妊婦や妊活中の人は葉酸サプリを摂取することが推奨されていますが、様々なメーカーから販売されておりどれを選べばよいのか迷いますよね。ここでは、葉酸サプリ選びの助けになるよう、さまざまな側面から葉酸サプリについてお伝えします。

葉酸サプリの選び方

葉酸サプリは、お手ごろな価格のものから高級なものまでさまざまな価格帯のものがあります。また、葉酸だけでなく、その他の成分も一緒に配合されているものもあります。ここでは、葉酸サプリを選ぶ基準についてお伝えするので参考にしてください。

葉酸サプリ飲み方

どうせ葉酸サプリを摂取するなら、より体に浸透するように正しく飲みたいですよね。そこで、葉酸サプリの飲み方や、摂取する時のコツなどを色々な側面からお伝えします。葉酸サプリを飲むときの参考にしてみて下さいね。

どれぐらい飲むのが適量?

葉酸はブロッコリーやほうれん草などの、緑黄色野菜や肉類などに豊富に含まれていますが、一日に必要な量を摂取するのは難しいです。妊娠中の女性には、胎児の神経や脳などの成長に欠かせなくなっています。葉酸…

飲むタイミングは?

葉酸サプリの表示を見ると、1日の摂取量は記載されていても飲むタイミングまでは書かれていません。しかし飲むタイミングが記載されていないとしても、摂取にベストなタイミングはあります。葉酸サプリの摂取に…

飲み方のコツは?

妊娠を機に葉酸について知ったという女性は少なくありません。葉酸は胎児の育成に必要な栄養素であり、妊婦である母親にとっても貧血予防などに役立てることができる栄養素です。しかし、妊娠中は妊娠前に比べて…

からだ作りには欠かせない栄養素を含む葉酸サプリ!

葉酸サプリは、ビタミンB12と共に赤血球の生産を補助するビタミンである葉酸を含むサプリメントです。核酸や蛋白質の合成にも関与し、細胞の再生も助けて発育にも重要です。よって、妊娠中にも欠かせない栄養素です。