葉酸以外で配合される成分

母体と胎児の為にカルシウムも摂りたい

妊娠中の女性はもちろん、産後の女性も飲むことの多い葉酸サプリですが、葉酸の種類やサプリメントの材料以外にも、メインの葉酸以外にどんな成分を一緒に補給できるのかに着目して選ぶ人も多いのではないでしょうか。葉酸以外で配合されている成分として、重視しておきたいものの一つが、胎児の骨や歯を作る材料になるカルシウムです。女性にとっては慢性的に不足しがちな鉄分も入っていればなおいいでしょう。

もし胎児の成長の為のカルシウムが不足していると、母体のカルシウムを溶かして材料に使用されるようになります。そのため、カルシウム不足に陥った妊婦は骨や歯が脆くなりやすいのです。できればカルシウムの吸収率を高めるビタミンDまで入っていれば安心です。

DHAも入っていると便利

他に葉酸サプリに入っているとありがたい成分が、青魚などの魚油から抽出されるDHAです。認知症予防などにいいので、サプリメントの中でも人気の高い成分ですが、胎児の網膜や脳の発達の為に欠かせない成分でもあります。産婦人科からも、なるべく意識してDHAを摂取するように指導されるケースが多いです。妊婦はDHAの含有量が多いマグロなどを食べる時に注意が必要なので、葉酸サプリでまとめて摂取した方が安全で手軽でしょう。

葉酸サプリに配合されているDHAとEPAに関しては、サプリメントのメーカー側も安全性を考慮して材料となる魚を厳選しています。DHAが酸化しにくいように、抗酸化作用があるアスタキサンチンなども配合されているとなおいいでしょう。